- Ne commencez pas votre régime sans en avoir parlé à votre médecin.

- Commencer par vous fixer des objectifs raisonnables.

- N'abandonnez pas un régime sous prétexte quelconque.

- Ne suivez pas un régime excluant totalement une catégorie d'aliments, car cela entraînerez un déséquilibre alimentaire et des carences en vitamines.

- Evitez les grignotage entre les repas.