Cuisine
Entrées
Plats
Déssert

Diététique
Régimes
Obésité
Santé

Partenaires
SiteMap

 
  Rougets au four
Temps de préparation : 20 mn ; Temps de cuisson : 15 mn
Difficulté : Facile ; Préparation pour quatre personnes.

Ingrédients.

- 8 petits rougets - 2 oignons - 4 échalotes - 2 c-à-s de persil - 1 c-à-c d'ail pilé - 1 feuille de laurier - 1 c-à-c de thym - 2 c-à-s de jus de citron.
- 1 c-à-s de vinaigre - 3 c-à-s d'huile - Sel et poivre.

Préparation :

- Nettoyez les poissons, videz-les et épongez-les.

- Epluchez les oignons et les échalotes, hachez-les finement et ajoutez-y les aromates.

- Méttez dans le fond de la brasière la moitié de ce mélange, rangez les poissons dessus et versez le reste de la préparation. Arrossez de jus de citron et de vinaigre, humectez d'huile et salez, poivrez, ensuite enfournez et faites cuire à 180°c pendant quinze minutes.

 


Dossier Régime.
 
Les autres plats.